介護が始まると、「もっとああしておけば」「こんな言い方でよかったのか」と、つい自分を責めてしまう場面が増えます。しかし、完璧な介護など存在しません。この自分を責めてしまうというのが、じつは大敵です。心を折れさせるダメージを持つことも有ります。（優しい人は特に注意です）
仕事と両立する中でできることには限りがあり、時には「今日はこれでよし」と割り切ることも必要です。
また、介護を抱える人同士で話せる場や支援グループに参加することで、思いを共有し、気持ちが楽になることもあります。私も参加していますが、各地区にある介護者の会なんかに気軽に参加してみることもいいと思います。最初はどうしても億劫になるのですが、それは皆さんそうだと思います。
心のケアは後回しにせず、大切にしていきましょう。
